( Read more... )

очень свежий и вкусный салатик с мокрицей
и полезный!


( Read more... )

Огурцов в сезон много, и можно поэкспериментировать с приготовлением по-разному. Вот сделала такие огурчики "типа по-корейски" (ии по-китайски)? :) Маленькие жаль кромсать, а крупноватые, но очень крепкие можно как раз готовить в резанном виде.


( Read more... )

Летом в жару и так не хочется тяжелой пищи. Но если еще проводить разгрузочные дни, то можно довольно легко избавиться от лишних килограммов. Два дня в неделю сделаем разгрузочными, в остальные будем питаться разнообразно, но снизим общую клорийность рациона.

Эффективные разгрузочные дни :
( Read more... )